Ispanak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarının vazgeçilmez bir parçası olarak, kalp sağlığını destekleyen etkileriyle dikkat çekiyor. İçerdiği zengin besin bileşenleri sayesinde, sadece…
Ege mutfağının en özel tatlarından biri olan ıspanak kavurması, özellikle Muğla yöresinde bol acılı haliyle damaklarda iz bırakıyor. Vegan beslenenlerin…