Hamilelik, birçok kadının hayatında hem heyecan verici hem de zorlu bir dönemdir. Ancak bu özel süreç, beraberinde bazı zorlukları da getirebilir; özellikle de mide bulantıları. Peki, hamilelikte mide bulantısı ne zaman başlar, neden olur ve nasıl geçer? İşte bu soruların yanıtları…
Hamilelikte meydana gelen mide bulantısı, genellikle plasentadan salgılanan hCG (insan koryonik gonadotropin) hormonu ve östrojen gibi hormonların artışıyla ilişkilidir. Bu hormonlar, mideyi etkileyerek bulantılara neden olur. Bulantılar özellikle sabahları aç karnına daha yoğun hissedilir ve bu durum halk arasında “sabah bulantıları” olarak bilinir. Ancak, gebeliğin ilerleyen haftalarında bu bulantılar günün her saatinde görülebilir.
Mide Bulantısı Ne Zaman Başlar ve Ne Zaman Biter?
Gebelikte mide bulantısının genellikle 6. hafta civarında başladığı gözlemlenir. İlk gebeliğini yaşayan kadınlar, bu süreci daha yoğun hissedebilir. Mide bulantıları, 8. hafta itibariyle zirveye ulaşabilir ve gebeliğin 14. haftasına kadar devam edebilir. Ancak her kadının deneyimi farklıdır, bu nedenle bulantılar bazı kadınlarda daha kısa sürerken bazılarında daha uzun sürebilir.
Mide Bulantısı Nasıl Geçer?
Hamilelikte mide bulantısı genellikle dinlenme, sağlıklı beslenme ve bazı besinlerden faydalanarak hafifletilebilir. İşte mide bulantısını azaltmak için uygulayabileceğiniz bazı yöntemler:
Dinlenmek ve yeterince uyumak
Yudum yudum su içmek ve sıvı kaybını önlemek
Mideyi rahatlatan kızarmış ekmek, tuzlu kraker gibi hafif atıştırmalıklar tüketmek
Yağsız gıdalar tercih etmek
Zencefil ve bal karıştırarak tüketmek (Bulantı yapmıyorsa)
B6 vitamini alımını artırmak
Sık sık yürüyüş yapmak ve temiz hava almak
Stresten uzak durmak ve psikolojik rahatlama sağlamak
Mide Bulantısı Tehlikeli Mi?
Gebelikte meydana gelen mide bulantıları, çoğu zaman tehlikeli değildir ve kendiliğinden geçer. Ancak hiperemezis gravidarum adı verilen aşırı şiddetli bulantı ve kusma durumlarında, anne ve bebeğin sağlığı risk altına girebilir. Bu durumda sıvı kaybı (dehidrasyon) ve besin eksiklikleri gibi ciddi komplikasyonlar yaşanabilir.
