Güne zinde nasıl başlanır?
1. Uyanır Uyanmaz Işığa Maruz Kalın Doğal ışık, vücudun biyolojik saatini düzenleyen melatonin hormonunun baskılanmasına yardımcı olur. Sabah saatlerinde güneş ışığına çıkmak ya da perdeleri açmak, uyanıklık seviyenizi artırır ve ruh halinizi iyileştirir. 2. Su İçerek Metabolizmanızı Uyandırın Uyandıktan sonraki...
Haberi Oku