Magnezyum eksikliğini gidermek için tüketmeniz gereken 9 besin
Magnezyum, vücudun sağlıklı işleyişi için kritik öneme sahip bir mineraldir. Kas ve sinir fonksiyonlarının düzenlenmesinden kan basıncı ve kan şekeri düzeylerinin kontrolüne kadar birçok hayati fonksiyonu destekler. Avrupa Gıda Güvenliği Kurumu (EFSA) ise magnezyum alımını günlük olarak erkekler için 350...
Haberi Oku