Yoga ve pilates arasındaki farklar
Son yıllarda hem beden hem de zihin sağlığına olan olumlu etkileriyle popülerliği hızla artan yoga ve pilates, spor severlerin kafasında sıkça “Hangisi bana daha uygun?” sorusunu doğuruyor. Her iki egzersiz türü de esneklik, güç ve zihinsel dengeyi geliştirmekle birlikte, amaçları...
Haberi Oku