Kobra egzersizi ile sırt ağrınızı hafifletin
Kobra egzersizi, yoga dünyasında herkesin bildiği ve uyguladığı bir pozdur. Sanskritçe adıyla Bhujangasana olarak bilinen bu egzersiz, genellikle "güneşi selamlamak" gibi yoga akışlarında yer alırken, aynı zamanda tek başına da son derece güçlü bir duruştur. Kobra pozu, hem bedensel hem...
Haberi Oku