Adaçayı Çayının Faydaları
Bağışıklık Sistemi Güçlendirici: Adaçayı, içeriğindeki vitaminler ve minerallerle bağışıklık sistemini destekler ve hastalıklara karşı direnci artırır.
Sindirim Sistemi Sağlığı: Adaçayı, sindirim sistemindeki rahatsızlıkları hafifletir. Mide problemleri, şişkinlik ve gaz gibi sorunlara iyi gelir.
Ağız Sağlığına Faydası: Antimikrobiyal özelliklere sahip adaçayı, ağız içindeki yaraların iyileşmesine yardımcı olur, diş eti hastalıklarını önler.
Ruhsal Huzur: Rahatlatıcı ve sakinleştirici özellikleri sayesinde stresin azaltılmasına yardımcı olur, uyku problemleri olanlar için faydalıdır.
Menopoz Belirtilerine İyi Gelir: Adaçayı, menopoz dönemindeki sıcak basmaları ve terlemeyi hafifletebilir.
Adaçayı Çayı Nasıl Yapılır?
Adaçayı çayı hazırlamak oldukça kolaydır. İşte adım adım tarifi:
Malzemeler
1-2 çay kaşığı kuru adaçayı yaprağı
1 su bardağı kaynamış su
Bal veya limon (isteğe bağlı)
Hazırlık
Kaynamış suyu bir çaydanlığa veya bir bardağa dökün.
Adaçayı yapraklarını bir çay süzgecine veya doğrudan bardağa ekleyin.
Çayı 3-5 dakika boyunca demleyin.
Demleme süresi bittikten sonra çayı süzün.
Tatlandırmak için bal veya limon ekleyebilirsiniz.