Baharın gelişiyle birlikte doğa uyanırken bazı insanlar için zorlu bir dönem başlar. Özellikle polen alerjisi olan bireyler için çiçeklenme dönemleri burun akıntısı, göz kaşıntısı ve nefes darlığı gibi ciddi semptomlara neden olabilir.
Bitkilerin çoğalmasını sağlayan polenler, havaya karıştığında hassas bünyelerde alerjik reaksiyonlara yol açar. Bu durum yaşam kalitesini düşürebilir. İlaç desteği genellikle tercih edilse de, ilaç dışında alerjiyi hafifletmeye yardımcı olacak basit ve etkili yöntemler de bulunuyor.
Açık hava aktiviteleri sınırlanmalı
Polen seviyesinin en yüksek olduğu sabah saatlerinde dışarıda bulunmak alerji semptomlarını artırabilir. Bu nedenle, bahar aylarında mümkünse açık alanlardan uzak durmak faydalı olur. Özellikle ormanlık alanlar, parklar ve bahçeler, yoğun polen barındırır.
Ev ortamında hijyen öncelikli olmalı
Ev ve iş yerlerinde düzenli temizlik yapılmalı, ortam tozdan ve havadaki polenlerden arındırılmalıdır. Hava sirkülasyonu sağlamak için cam açmak yerine, filtreli bir klima kullanımı daha güvenlidir. Ancak klima kullanılmadan önce filtrelerinin temiz olduğundan emin olunmalıdır.
Giysilerle polen taşınmasına dikkat
Dışarıdan eve dönüldüğünde, üzerinizdeki kıyafetler evin dışında çıkarılmalı. Alerjen partiküller giysi, ayakkabı veya saç aksesuarlarında taşınabilir. Bu nedenle, dışarıdan gelen her eşya potansiyel polen taşıyıcısı olarak düşünülmelidir.
Beslenme ve hijyen destekleyici rol oynar
Bağışıklık sistemini güçlendirmek, alerjik etkilerin azalmasında önemli rol oynar. Omega-3 yağ asitleri, C vitamini ve probiyotikler, inflamasyonu azaltarak vücudu destekler. Eve dönüldüğünde duş almak da cilt ve saç üzerindeki polenleri uzaklaştırmak için etkili bir yoldur.
Tıbbi destek ihmal edilmemeli
Bahar alerjisi, basit semptomlardan öte, kronikleşebilen ve kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilen bir durumdur. Bu nedenle uzman bir hekime başvurarak uygun ilaç tedavisine başlanması önemlidir. Ayrıca, burun kuruluğunu önlemek ve nem dengesini sağlamak için burun spreyleri de kullanılabilir.
Türkiye’nin en çok takip edilen ve izleyenleri en çok güldüren programı Güldür Güldür Show, 13.…
CHP’nin İstanbul’da her Çarşamba düzenlediği ‘Millet İradesine Sahip Çıkıyor’ mitinginin bu haftaki adresi Bahçelievler oldu.…
Meclis Başkanı Numan Kurtulmuş, Kürt sorunun çözümü için devam eden süreç kapsamında Meclis’te kurulan Milli…
Asrın Hukuk Bürosu, Abdullah Öcalan’ın, ‘ara dönem’ yasalarını kapsayacak hukuksal çözümlerin gerektiğine işaret ettiğini belirterek, …
16 Eylül 2025 akşamı televizyon ekranlarında diziler arasında kıyasıya izlenme mücadelesi yaşanacak. Hem önceki sezonların…
Kozmetik sektörü günümüzde sadece güzellik değil aynı zamanda kişisel bakım ve sağlık açısından da büyük…