Baharın gelişiyle birlikte doğa uyanırken bazı insanlar için zorlu bir dönem başlar. Özellikle polen alerjisi olan bireyler için çiçeklenme dönemleri burun akıntısı, göz kaşıntısı ve nefes darlığı gibi ciddi semptomlara neden olabilir.
Bitkilerin çoğalmasını sağlayan polenler, havaya karıştığında hassas bünyelerde alerjik reaksiyonlara yol açar. Bu durum yaşam kalitesini düşürebilir. İlaç desteği genellikle tercih edilse de, ilaç dışında alerjiyi hafifletmeye yardımcı olacak basit ve etkili yöntemler de bulunuyor.
Açık hava aktiviteleri sınırlanmalı
Polen seviyesinin en yüksek olduğu sabah saatlerinde dışarıda bulunmak alerji semptomlarını artırabilir. Bu nedenle, bahar aylarında mümkünse açık alanlardan uzak durmak faydalı olur. Özellikle ormanlık alanlar, parklar ve bahçeler, yoğun polen barındırır.
Ev ortamında hijyen öncelikli olmalı
Ev ve iş yerlerinde düzenli temizlik yapılmalı, ortam tozdan ve havadaki polenlerden arındırılmalıdır. Hava sirkülasyonu sağlamak için cam açmak yerine, filtreli bir klima kullanımı daha güvenlidir. Ancak klima kullanılmadan önce filtrelerinin temiz olduğundan emin olunmalıdır.
Giysilerle polen taşınmasına dikkat
Dışarıdan eve dönüldüğünde, üzerinizdeki kıyafetler evin dışında çıkarılmalı. Alerjen partiküller giysi, ayakkabı veya saç aksesuarlarında taşınabilir. Bu nedenle, dışarıdan gelen her eşya potansiyel polen taşıyıcısı olarak düşünülmelidir.
Beslenme ve hijyen destekleyici rol oynar
Bağışıklık sistemini güçlendirmek, alerjik etkilerin azalmasında önemli rol oynar. Omega-3 yağ asitleri, C vitamini ve probiyotikler, inflamasyonu azaltarak vücudu destekler. Eve dönüldüğünde duş almak da cilt ve saç üzerindeki polenleri uzaklaştırmak için etkili bir yoldur.
Tıbbi destek ihmal edilmemeli
Bahar alerjisi, basit semptomlardan öte, kronikleşebilen ve kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilen bir durumdur. Bu nedenle uzman bir hekime başvurarak uygun ilaç tedavisine başlanması önemlidir. Ayrıca, burun kuruluğunu önlemek ve nem dengesini sağlamak için burun spreyleri de kullanılabilir.
Meclis Başkanı Numan Kurtulmuş’un imzasıyla Meclis’te grubu bulunan AKP, CHP, DEM Parti, MHP, İYİ Parti…
Anayasa Mahkemesi Genel Kurulu, Gezi davası hükümlüsü Tayfun Kahraman’ın, bireysel başvurusunda, adil yargılanma hakkının ihlal…
AKP Grup Başkanvekili Abdullah Güler, TBMM'de kurulacak süreç komisyonuna ilişkin basın açıklaması yaptı. Güler açıklamasında,…
CHP'nin çözüm süreci kapsamında Meclis'te kurulacak komisyona vereceği üyelerin isimleri belli oldu. Ankara Milletvekili Murat…
Halkların Demokratik Kongresi (HDK) soruşturması kapsamında 160 gündür tutuklu bulunan gazeteci Ercüment Akdeniz, “örgüt…
Meclis'te kurulacak komisyona dair tartışmaları değerlendiren DEM Parti Sözcüsü Ayşegül Doğan, "Masada yer almak çözümün…