Baharın gelişiyle birlikte doğa uyanırken bazı insanlar için zorlu bir dönem başlar. Özellikle polen alerjisi olan bireyler için çiçeklenme dönemleri burun akıntısı, göz kaşıntısı ve nefes darlığı gibi ciddi semptomlara neden olabilir.
Bitkilerin çoğalmasını sağlayan polenler, havaya karıştığında hassas bünyelerde alerjik reaksiyonlara yol açar. Bu durum yaşam kalitesini düşürebilir. İlaç desteği genellikle tercih edilse de, ilaç dışında alerjiyi hafifletmeye yardımcı olacak basit ve etkili yöntemler de bulunuyor.
Açık hava aktiviteleri sınırlanmalı
Polen seviyesinin en yüksek olduğu sabah saatlerinde dışarıda bulunmak alerji semptomlarını artırabilir. Bu nedenle, bahar aylarında mümkünse açık alanlardan uzak durmak faydalı olur. Özellikle ormanlık alanlar, parklar ve bahçeler, yoğun polen barındırır.
Ev ortamında hijyen öncelikli olmalı
Ev ve iş yerlerinde düzenli temizlik yapılmalı, ortam tozdan ve havadaki polenlerden arındırılmalıdır. Hava sirkülasyonu sağlamak için cam açmak yerine, filtreli bir klima kullanımı daha güvenlidir. Ancak klima kullanılmadan önce filtrelerinin temiz olduğundan emin olunmalıdır.
Giysilerle polen taşınmasına dikkat
Dışarıdan eve dönüldüğünde, üzerinizdeki kıyafetler evin dışında çıkarılmalı. Alerjen partiküller giysi, ayakkabı veya saç aksesuarlarında taşınabilir. Bu nedenle, dışarıdan gelen her eşya potansiyel polen taşıyıcısı olarak düşünülmelidir.
Beslenme ve hijyen destekleyici rol oynar
Bağışıklık sistemini güçlendirmek, alerjik etkilerin azalmasında önemli rol oynar. Omega-3 yağ asitleri, C vitamini ve probiyotikler, inflamasyonu azaltarak vücudu destekler. Eve dönüldüğünde duş almak da cilt ve saç üzerindeki polenleri uzaklaştırmak için etkili bir yoldur.
Tıbbi destek ihmal edilmemeli
Bahar alerjisi, basit semptomlardan öte, kronikleşebilen ve kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyebilen bir durumdur. Bu nedenle uzman bir hekime başvurarak uygun ilaç tedavisine başlanması önemlidir. Ayrıca, burun kuruluğunu önlemek ve nem dengesini sağlamak için burun spreyleri de kullanılabilir.
Halkların Eşitlik ve Demokrasi Partisi (DEM Parti) Eş Genel Başkanı Tuncer Bakırhan ve parti heyeti,…
Halkların Eşitlik ve Demokrasi Partisi (DEM Parti) Silivri Cezaevi’nde tutulan İstanbul Büyükşehir Belediye Başkanı…
Şair Özgün E. Bulut, sekizinci şiir kitabı Kalbe Gazel ile bir kez daha okurun vicdanına…
Son yıllarda sağlıklı yaşam trendleri arasında sıkça duyulan “gluten-free” yani glutensiz beslenme, yalnızca bir…
Ekonomik Kalkınma ve İşbirliği Örgütü (OECD), dünyada kuraklığın insani ve ekonomik maliyetinin keskin şekilde arttığını…
23.32 gibi simetrik ve dikkat çekici saatler ise bu sembollerin fark edilmesi gerektiği anları temsil…