Tatlı severlerin favorisi olan Sütlü Nuriye, klasik baklavaya göre daha hafif ve sütlü şerbetiyle öne çıkan nefis bir tatlıdır. Peki, Sütlü Nuriye kaç kalori içeriyor? İşte detaylı kalori ve besin değerleri!
Sütlü Nuriye Kaç Kalori?
1 dilim (yaklaşık 100 gram) Sütlü Nuriye ortalama 280-320 kalori içerir. Kalori miktarı kullanılan malzemelere ve porsiyon büyüklüğüne göre değişiklik gösterebilir.
Sütlü Nuriye Besin Değerleri (100 gr için)
- Kalori: 280-320 kcal
- Karbonhidrat: 40-45 gr
- Protein: 4-6 gr
- Yağ: 12-15 gr
- Şeker: 20-25 gr
Sütlü Nuriye ile Klasik Baklava Arasındaki Farklar
- Şerbetinde süt kullanılır, bu da tatlının daha hafif ve yumuşak olmasını sağlar.
- Daha az yağ içerir, çünkü klasik baklavaya göre daha az tereyağı kullanılır.
- Fındıklı hazırlanır, ceviz veya fıstık yerine genellikle fındık ile yapılır.
- Şeker oranı daha düşüktür, bu da Sütlü Nuriye’yi klasik baklavaya göre daha hafif bir tatlı alternatifi yapar.
Sütlü Nuriye Diyet İçin Uygun mu?
Sütlü Nuriye, klasik baklavaya göre daha düşük kalorili olsa da, yine de şeker ve karbonhidrat açısından yüksek bir tatlıdır. Diyet yapanlar için küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir. Daha sağlıklı bir versiyon yapmak için, şeker miktarını azaltarak ve tam buğday unu kullanarak daha düşük kalorili bir tarif hazırlayabilirsiniz.
Eğer hafif ama lezzetli bir tatlı arıyorsanız, Sütlü Nuriye harika bir alternatiftir! Porsiyon kontrolüne dikkat ederek tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde bastırabilirsiniz.
