Sağlıklı kahvaltı tabağı nasıl olmalı?
Günün en önemli öğünü olan kahvaltı, sadece tok tutmakla kalmaz; enerji seviyesini, odaklanmayı ve metabolizmayı da doğrudan etkiler. Peki, sağlıklı bir kahvaltı tabağı nasıl olmalı? Beslenme uzmanlarına göre ideal bir kahvaltı tabağında protein, sağlıklı yağ, lif ve kompleks karbonhidrat dengeli...
Haberi Oku