Bebeklerin sağlıklı gelişimi için yeterli ve kaliteli uyku büyük önem taşıyor. Uzmanlar, bebeklerde düzenli uyku alışkanlığı kazandırmak isteyen ailelere basit ama etkili yöntemler öneriyor. 1. Düzenli Uyku Saatleri Belirleyin Bebeğinizi her gün aynı saatlerde yatırıp kaldırmak, biyolojik saatinin oluşmasına yardımcı...
Haberi OkuZamanın deri üzerindeki yıpratıcı etkilerini hafifletmek, daha dinç ve parlak bir görünüm elde etmek pek çok insanın arzusudur. Özellikle uyku esnasında cildin kendini onarma mekanizmasını destekleyecek bir bakım alışkanlığı, sabahları enerjik ve sağlıklı bir ifadeyle uyanmanın sırrı olabilir. Tam da...
Haberi OkuDiyabet konusunda bilinç düzeyini artırmak amacıyla bugün Dünya Diyabet Günü (DDG) olarak anılmaktadır. Dr. Öğretim Üyesi Selçuk Sezikli, halk arasında şeker hastalığı adıyla bilinen diyabetin bulguları arasında yemek sonrası ortaya çıkan uyku hissine dikkat çekti. İnsülinin eksikliği ya da yetersizliği...
Haberi OkuMetabolizma hızınız, kilo kontrolünden enerji seviyenize kadar her şeyi etkiler. Ancak günlük rutininizde farkında olmadan yaptığınız bu hatalar, metabolizmanızı yavaşlatıyor olabilir. İşte vücudunuzu yavaşlatan gizli düşmanlar ve çözüm önerileri: 1. Açlık Modu: "Şok Diyetler" Tehlike: 800 kalorinin altındaki diyetler, vücudu "kıtlık moduna" sokar....
Haberi Oku
