Headshot of curly haired young ethnic woman has problems with breathing holds nose suffers from allergy to camomile holds big bouquet of flowers has red itchy eyes. Allergic reaction on pollen
Bahar aylarının gelmesiyle birlikte milyonlarca kişi için ne yazık ki zorlu bir dönem başlıyor: bahar alerjisi. Özellikle polenlerin yoğun olduğu bu mevsimde birçok kişi, hapşırma, burun akıntısı, gözlerde kaşıntı ve sulanma gibi belirtilerle mücadele ediyor. Peki, bahar alerjisi nedir ve bu durumla nasıl başa çıkılır? İşte alerjiyi hafifletmenin etkili yolları…
Bahar alerjisi, özellikle ilkbahar ve yaz aylarında artan polenlere karşı vücudun aşırı duyarlılık göstermesi durumudur. Polenler burun, göz ve solunum yollarına temas ettiğinde bağışıklık sistemi tepki verir ve bu da alerjik reaksiyonlara yol açar. Bahar alerjisi, genellikle şu belirtilerle kendini gösterir:
Sık hapşırma
Burun tıkanıklığı veya akıntısı
Gözlerde kaşıntı, sulanma ve kızarıklık
Halsizlik ve konsantrasyon zorluğu
Sabah 5 ile 10 arasında dışarı çıkmaktan kaçının, çünkü polenler bu saatlerde yoğun olur.
Evi havalandırmak için öğleden sonra saatlerini tercih edin.
Dışarıdan geldiğinizde kıyafetlerinizi değiştirin ve saçlarınızı yıkayın, çünkü polenler üzerinize yapışabilir.
Kıyafetlerinizi dışarıda kurutmayın, ıslak kumaşlar polenleri çeker.
Gözlük, saç tokası gibi dış mekan aksesuarlarını eve geldikten sonra bol suyla yıkayın.
Ev ve aracınızda polen filtreli havalandırma sistemleri kullanın.
Bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak için A, B, C ve E vitamini açısından zengin besinler tüketin.
Sigara ve alkolden uzak durun, çünkü solunum yollarınızı daha hassas hale getirebilir.
Bol su için, vücut direncinizi artırmak için bu çok önemlidir.
Bahar alerjisine neden olan polenler yalnızca çiçeklerden gelmez. Mart ayından eylül sonuna kadar farklı türlerde bitkiler alerjik reaksiyonlara sebep olabilir:
İlkbahar: Ağaç polenleri (selvi, mazı, çam vb.)
Yaz başı: Çayır ve çimen polenleri
Yaz ortası ve sonbahar: Yabani otlar ve bazı buğdaygil türleri
Dersim-Hozat karayolunun Demirkapı mevkisinde, tuz ve mineral ihtiyaçlarını karşılamak için yola kadar inen dağ keçileri…
Son on yıldır Munzur ve Pülümür Vadileri, Munzur Gözeleri ve havzası yoğun ekolojik tahribata maruz…
Abdullah Öcalan’ın başlattığı Barış ve Demokratik Toplum Süreci kapsamında Meclis’ten geçen yasa ile yeni bir…
Süleymancılar’ın eski lideri Arif Ahmet Denizolgun’un şüpheli ölümüyle ilgili yürütülen soruşturma kapsamında, Bakırköy Cumhuriyet Başsavcılığının…
YENİ Parti Gaziantep Milletvekili Melih Meriç, uğradığı bıçaklı saldırı sonucu yaralandı. Olay, akşam saatlerinde Karataş…
İki gözünde ileri derecede görme kaybı bulunan ve Grup Ekin'in solisti ve yazar Metin Turan…