Kortizonun Kilo Üzerindeki Etkisi Nedir?
Kortizon, vücuttaki iltihaplanmaları bastıran, bağışıklık sistemini düzenleyen ve pek çok sağlık sorununda kullanılan güçlü bir ilaçtır. Sedef hastalığı, alerjik reaksiyonlar, romatizmal rahatsızlıklar ve solunum yolu problemleri gibi birçok hastalığın tedavisinde doktorlar tarafından reçete edilir. Ancak bu kadar etkili bir ilacın bazı olumsuz etkileri de bulunuyor ve bunların başında da kilo alımı geliyor.
Kortizon Kilo Aldırır mı?
Evet, yapılan araştırmalar ve kullanıcı deneyimleri kortizonun kilo alımına neden olabileceğini gösteriyor. Bunun nedeni ilacın, yağ ve karbonhidrat metabolizmasını etkilemesi, iştahı artırması ve vücutta ödem oluşturmasıdır. Özellikle yüksek dozda veya uzun süreli kullanımlarda kilo alımı daha belirgin hale gelir. Karın çevresi ve yüz bölgesindeki yağlanma, kortizonun tipik etkilerindendir.
Kortizon Nasıl Kilo Yapar?
Kortizonun kilo aldırıcı etkisi birkaç farklı mekanizma üzerinden gerçekleşir:
İştah artışı: Kortizon kullanan bireylerde genellikle belirgin bir yeme isteği gözlemlenir.
Sıvı tutulumu (ödem): Kortizon, vücuttaki sodyum dengesini değiştirerek su tutulmasına yol açabilir.
Yağ dağılımının değişmesi: Karın, sırt ve yüz gibi bölgelerde yağ birikimi artabilir.
Bu etkiler nedeniyle kilo alımı sadece sayısal olarak değil, fiziksel görünüm açısından da dikkat çeker.
Kortizon Kalori İçerir mi?
Hayır, kortizonun kendisi kalori içermez. Ancak dolaylı olarak kalori alımını artırır. Yani, iştah artışı nedeniyle kişinin daha fazla ve daha kalorili besinler tüketmesi, kilo alma sürecini tetikler.
Kortizon Kullanırken Kilo Alımı Nasıl Önlenebilir?
Kortizon kullanırken kilo kontrolü sağlamak mümkün:
Beslenme düzenine dikkat edilmeli: Şeker ve tuz tüketimi azaltılmalı, sebze, meyve, lif ve protein ağırlıklı bir diyet uygulanmalı.
Sık ama küçük porsiyonlar tercih edilmeli: Bu sayede iştah kontrolü sağlanabilir.
Düzenli egzersiz yapılmalı: Günlük yürüyüş, yüzme, hafif spor aktiviteleri metabolizmayı hızlandırır.
Bol su içilmeli: Ödemin azaltılması için su tüketimi artırılmalı.
Kortizona Bağlı Kilo Kalıcı mı?
Bu sorunun cevabı çoğu zaman hayır. Kortizon tedavisi sona erdiğinde, ilacın kilo üzerindeki etkileri de zamanla azalır. Ancak bu sürecin daha kolay ve sağlıklı ilerlemesi için, tedavi boyunca dengeli beslenme ve aktif yaşam tarzı büyük önem taşır. İlaç bırakıldığında, sağlıklı alışkanlıklarla alınan kilolar geri verilebilir.